Strict Standards: Declaration of PluginAceadminpanel_ModuleLang::Get() should be compatible with ModuleLang::Get($sName, $aReplace = Array, $bDelete = true) in /var/www/u0624073/data/www/blogeblog.ru/plugins/aceadminpanel/classes/modules/lang/Lang.class.php on line 21

Warning: session_regenerate_id(): Cannot regenerate session id - headers already sent in /var/www/u0624073/data/www/blogeblog.ru/engine/modules/session/Session.class.php on line 73

Warning: session_start(): Cannot send session cookie - headers already sent by (output started at /var/www/u0624073/data/www/blogeblog.ru/plugins/aceadminpanel/classes/modules/lang/Lang.class.php:21) in /var/www/u0624073/data/www/blogeblog.ru/engine/modules/session/Session.class.php on line 76

Warning: session_start(): Cannot send session cache limiter - headers already sent (output started at /var/www/u0624073/data/www/blogeblog.ru/plugins/aceadminpanel/classes/modules/lang/Lang.class.php:21) in /var/www/u0624073/data/www/blogeblog.ru/engine/modules/session/Session.class.php on line 76

Strict Standards: Declaration of PluginAceadminpanel_ModuleViewer::_SortBlocks() should be compatible with ModuleViewer::_SortBlocks($a, $b) in /var/www/u0624073/data/www/blogeblog.ru/plugins/aceadminpanel/classes/modules/viewer/Viewer.class.php on line 24
Спортивное питание. Витамины, протеины, аминокислоты. Когда и как принимать? / Фитнес и правильное питание / Компьютерные игры: во что поиграть на PC

Спортивное питание. Витамины, протеины, аминокислоты. Когда и как принимать?

Слева направо: протеин, аминокислоты, «Иксплойд», витамины. Это продукты труда ведущих американских диетологов и спортивных врачей. Спортивное питание которое необходимо.

спортивное питание

Описание этих необходимых элементов фитнеса:

1) Витамины — по 1 шт утром натощак. Натощак лучше усваиваются. Если есть проблемы с желудком, лучше сначала поесть, а витаминку проглотить минут через 30 после еды.

2) Аминокислоты (необходимые организму аминоксилоты, то, из чего состоит белок) — в дни силовых тренировок по 3-4 за тренировку. Вечером, когда есть не надо бы, а очень хочется, можно принять несколько штук.Очень важное правило: запивать большим количеством воды. Противопоказаны тем, у кого проблемы с почками: этим людям лишний белок не нужен. Худеть лучше на белках, урезав жиры и углеводы до минимума.

3) Протеин. На этапе сброса веса не рекомендуется, а потом, когда нужный вес достигнут, — вполне. Он вкуснее, чем «аминки». Разводить с водой в шейкере. Пить в конце тренировки, перед последним упражнением. Для начала хватит одной мерной ложки на стакан воды. Можно пить — вместо одного из приемов пищи, кроме завтрака. Завтрак должен быть натуральным.

4) «Иксплойд». Энергетик. Принимать перед любой тренировкой (кардио и силовой). Повышает работоспособность в разы. Главное — не есть ничего за час перед его употреблением. Если пожуете хотя бы сухарик, «Иксплойд» не работает. Разводить в холодной воде. Пить недели по три, потом делать десятидневный перерыв, во время которого организм, не получающий допинга, испытывает стресс, а тренировки выходят на новый уровень.

На спортивном питании не экономьте. Берите только произведенное в США!
  • Sman Sman,
  • 09 декабря 2011, 11:31
  • рейтинг: +1  

Комментарии (1) свернуть  |  развернуть

  • avatar
  • admin
  • 09 декабря 2011, 11:33
  • #
  • 0
Ну на начальном этапе можно и без иксплоида
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Установка замков на двери замена замков на входной двери. . Смотрите подробности витамины при псориазе какие пить форум у нас.
Индустрия, связанная с таким словосочетанием как компьютерные игры очень велика и включает в себя не только PC игры, но и онлайн игры, которые в свою очередь тоже делятся на несколько классов. Есть браузерные игры, есть клиентские игры. Но основная их общая черта, все они являются компьютерными играми. На компьютере игры все равно разнообразнее и ярче, чем на приставке. На нашем сайте вы всегда сможете выбрать самые достойные компьютерные игры. Мы делаем обзоры игр, решаем проблемы с компьютерными играми и помогаем людям с любыми вопросами, которые касаются игр для ПК. Самое главное, что модераторы и администрация ресурса помогут Вам очень быстро с вашим вопросом относительно игр или прохождения. Компьютерные игры - это наша страсть. PC игры не оставят Вас равнодушными, всегда найдется игра в которую Вам захочется погрузится не на один час. Самыми популярными компьютерными играми являются - RPG и Action. Самые известные представитель данных игровых жанров - Diablo и Counter Strike. Эти две игры знает каждый школьник, некоторые проводят в них по несколько часов в день, для других эти игры - профессия и неплохой заработок.